Ein KOSTELOSER Leitfaden für ein qualitativ hochwertiges und optimistisches Leben in den Wechseljahren
Das Geheimnis eines erfolgreichen und erfüllten Lebens für eine Frau in Perimenopause, Menopause und Postmenopause
Ist es Angst? Verwechslung? Ein Gefühl von Stress, Ohnmacht ... drohender Untergang?
Sie erfahren auch, wie Sie Ihren eigenen 28-Tage-Plan für die Wechseljahre anpassen können.
Ich kam völlig unvorbereitet in die Wechseljahre und hatte keine Ahnung, was für eine Hölle mich erwartete.
In sich selbst zu investieren, sich um seine körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern und so während und nach den Wechseljahren voranzukommen und zu wachsen
Sie werden lernen, wie:
Passen Sie Ihre Ernährung an
um die variablen Bedürfnisse Ihres Körpers am besten zu unterstützen
Aktiv und stark
mit zwei leistungsstarken Strategie der Bewegung zu bleiben
Passen Sie Ihren Lebensstil an
um den Schlaf zu verbessern, Stress zu reduzieren und Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen.
Nutzen Sie eine Denkweise
die Sie während dieser einzigartigen Lebenszeit mit den Höhen und Tiefen in Angriff nehmen möchten
Sie erhalten außerdem eine Kalendervorlage, die Ihnen hilft, Ihren persönlichen Wechseljahrplan zu zeichnen, basierend auf dem, was Sie gelernt haben.
Am Ende sind Sie voll und ganz darauf vorbereitet, diese Phase Ihres Lebens als Zeit der Stärkung, des Wachstums und der Zeit der Möglichkeit zu akzeptieren.